GW期間中の営業のご案内

こんにちは、TOMOです。

早速ブログ更新怠ってしまいました・・スイマセン

 

新しい年号も”令和”と発表され(遅っ!)平成も残り10日あまりとなりました。”昭和”から”平成”への変更の時は、昭和天皇が崩御されたため、世間的には自粛ムードの印象が強かった気がしましたが、今回は異例とされる生前退位による皇位継承。個人的には今回の方が公務にも支障きたさず、新しい時代を前向きに迎えられるお祝いムード的な感じで良いんじゃないかなって思います。もしかしたら30日の夜、渋谷あたりで若者達が”令和”を迎えるカウントダウンで大集結するかもしれませんね(笑)念の為、近辺に行かれる方々は十分お気をつけを。

 

さてGW期間中の当院の営業のご案内です。

期間中も通常どおりの営業を予定しております。

4月29日(月)~5月3日(金)及び5月6日(月)に関しては平日の営業時間で行います。ただし該当日の19時以降のご予約がなかった場合、その日につきましては19時閉店とさせていただきます。

また一部変更になる場合もございます。HPのカレンダーをご覧いただくかTELにてお問い合わせ下さい。

皆様が有意義なお休みを迎えられますように・・・

 

次回は平成最後?令和明け?に更新頑張ります(笑)最後までご一読ありがとうございました。

 

GW期間中の営業のご案内

こんにちは、TOMOです。

まだ4月だというのに昨日に至っては真夏日を観測するなど相変わらず気温差の激しい毎日ですが、体調管理は大丈夫ですか?特に朝晩は薄手のシャツ1枚でも平気な日もあれば、厚めの布団かぶらないと寒い・・なんて日もあったりでまだまだ注意が必要です。お出掛け前には必ず天気予報をチェックし季節関係なしにその日の気候に応じた格好で行かれることをおススメします!

GW期間中も当院は営業致します。

4月28日(土)~4月30日(月) 10:00~19:00(最終受付19:00)

5月1日(火)~  5月2日(水)   10:00~21:00(最終受付21:00)

5月3日(木)~  5月6日(日)      10:00~19:00(最終受付19:00)

なお都合により予定変更の場合もございますので恐れ入りますがご了承下さい

また時間外施術のご相談につきましては施術前日までにお問い合わせ下さい

 

 

”春バテ”に注意!

こんにちは、TOMOです。

新年度に入り10日ほど経ちました。新たな環境で頑張っておられる皆様、新生活はいかがですか?頑張ろうという気持ちが強すぎて気負い過ぎないように・・まだまだ先は長いので焦らずやっていきましょう!

年度が変わっても特に変わり映えのないTOMOカイロプラクティック(笑)

変わらず皆様のお身体を全力でサポートしてまいります!

 

ちょっと今回はおからだについてのお話。

先月末あたりから急性腰痛や倦怠感を訴える方が多く見受けられるようになりました。よく季節の変わり目とはいいますが、私がこの仕事に携わっている限りでここ数年急性腰痛に関しては春先、梅雨終わり期、夏終わり~秋口の3期が特に増加傾向にあります。

どうやら過ごしづらい気候が長期にわたることで、筋肉の緊張状態が続く疲労性のものや心的ストレスが蓄積したのが主な要因ではないかと考えられます。”変わり目”は天候・気温・気圧などが不安定なため、体調維持が非常に難しいという時期なのです。

近年、気象病や季節病、最近では”春バテ”などという造語が生まれるほど特に春先の不安定な気候で体調を崩される方が増加しております。花粉症や黄砂・年度またぎの環境変化などこの時期特有の要素が気づかないうちに精神的・肉体的にジワジワとダメージを及ぼしてるのかもしれません。

独力のみで改善を図るのはなかなか難しいかもしれませんが、緩和させることは可能です。中でも自律神経系の調整は非常に大事です。興奮を促す交感神経と抑制を促す副交感神経のバランスがキモになりますので、一例ですが下記の行動を日常生活でも行ってみて下さい。

目をつむり胸とお腹に手を当てて大きくゆっくりと腹式呼吸

お風呂で湯船にゆったりつかる

ヨガ・ストレッチなどで筋肉の緊張をゆるめ、呼吸を整え

睡眠・休息・栄養を十分にとる

な~んだ、この程度かぁ・・・なんてお思いかもしれませんが、いざ実践!となるとなかなかでききれないのです。とりあえず無理なくできる範囲で継続して取り入れてみて下さい。きっとやって良かったと実感できるはずですよ♪

なお、ぎっくり腰などの急性的な腰痛の初期対処法はブログの『温熱と冷却について』に記載してますので参考にして下さい。

まだまだ不安定な天候が続きますが、皆様が『feel good と well being』でありますように。